こんにちは　杉本です

今日も梅雨らしい天気ですね

でも日曜日以降猛暑が続くようです

体には充分気をつけましょう

私　月に１回持病(高血圧)のため、医者通いをしています

毎回先生から言われる言葉が、運動していますか？

仕事が運動ですと答えると仕事ではね、、、と苦笑い

 

 

 

そこで部屋のなかで運動できる器具を購入しました

まだ２週間ですが朝晩２キロメートルこいでいます

先生に報告すると良い事ですね

あまり頑張りすぎないよう永く続ける事が、大事ですと言われました

老化は足腰から寝たきりにならないよう

日々努力のみ

みなさんのなにか運動をしていますか？