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健康管理
こんにちわ石和店の久保田です。
今日は雪
です。
です。午後になりいよいよ大きなつぶになってきました
雪というと昨年のことを思い出し本当に積もらないことを祈ります。
今年ももう２月に入り先日は節分でした
季節が移りかわる節日立春とはいっても２月が一番寒いともききます。
今日もこんな雪の降る天気なので風邪には気を付けってください
風邪をひかない為には健康管理も大切ですが風邪に限らず普段でも体の管理も大切です。
私は先月生活指導を受けに健康保険協会に行ってきました。
いろいろお話しをしたうえで毎日何をしていくか2・3個決めて表に書き込んでいきます。
できたら〇少しできたら△できない×毎日決めた時間に体重を測り記入をしていきます。
簡単なことなのですがついうっかり忘れてしまったりして大変でした。
２週間以上たちようやく意識をしながら習慣づけられるようになりました。
体重は今だに大した変りはありません
何ごとも続けていくということは大変だと思います
でも意識をしっかりもってがんばって続けていきます
仕事も体重もがんばるぞ・・・・ ファイト