おはようございます。志村です。
先日Ｔｗｉｔｔｅｒで「痩せるぞ」と宣言してから早10日間・・・
一応順調に推移しています
とりあえず1キロ減ったし・・・
目標まであと２キロ！
ここ1～2年太ったのは
１、飲酒
がほぼ毎日あるから！
がほぼ毎日あるから！２、妻が食事
を作ってくれるから！
を作ってくれるから！３、現場に入らないから
４、運動
をしていないから！
をしていないから！という、原因分析に至りました。
原因がわかったところで、対策を考えた時に
２は今後もありがたく頂戴するとして、
1と4の改善に取り組むことにしました
4は気ままに週3～4日早朝ウォーキング
を始めました。
を始めました。朝4時半起きしてから20分ほどしっかり歩くと
結構気持ちのいい汗がかけます
健康になっている気になるし、これからも続けるぞ！
で、一番問題なのが「1」
私アル中じゃないと思っていますが、
それでも毎晩飲みたくなっちゃいます
特に、夏は暑いから余計にね。
飲む量はビール一缶にハイボール１杯とそんなに量はないのですが、
それでも余計なカロリーを摂取していることには違いない
休肝日を設ければいいけど、そうもいかない・・・
麦茶じゃやっぱりのど越しが気に入らない・・・
炭酸飲料は糖分を摂取するし、第一甘い飲み物でご飯は食べられない・・・
（牛乳は除く。僕にとって牛乳はビール以上に地上から無くなっては困る飲み物です）
考えた挙句、行き着いた先が
「ノンアルコール飲料」でした
キリンの「ＦＲＥＥ」を皮切りに、
各社色々な商品が出てるんですね。
酒屋さんに言ってちょっと楽しくなりました。
今回僕が飲んだのはこちらです。
普段飲んでいるビールもアサヒの「スタイルフリー」だし
好きなビールも「スーパードライ」なので、
やっぱり同じアサヒ系統から攻めてみました
そして何よりポイントなのは・・・
「カロリー０」の表記
実際に飲みごたえは
きっちり冷やして飲みましたが結構おいしかったですね
ただ、ちょっとぬるくなってくるとサイダーっぽいなぁという感じはしましたが、
それでも、十分のどを潤してくれました
肝臓は休めるし、ダイエットにもなるしいいことずくめです！
このブログを書きながら、
以前、友人がカロリー０だからと言ってコカコーラ０をやたら飲んでいるのを
「意味無いって！」笑っていた自分を思い出しました。
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暑い夏をともにしてきた靴をちょっとリフレッシュさせてあげませんか？
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サントリーのオールフリーを飲みましたか？私はオールフリーのほうがよりビールに近くておいしいと思います。